春天已經(jīng)到來了，現(xiàn)在各地的水果也已經(jīng)都上市了，雖然我們都知道水果非�？煽�，但是我們可能不知道的是多吃水果還可以保持我們的身體健康呢！有哪些水果對我們養(yǎng)生有益呢?每種水果對我們身體的效果是什么呢?來和我們一起了解一下吧!

    五顏六色的水果不僅酸甜可口，還是身體的保養(yǎng)品。臺灣老中醫(yī)陳旺全60多歲了，仍皮膚光滑、精力充沛，就歸功于水果養(yǎng)生法。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力也認(rèn)為，如果適時(shí)吃對水果，就能“修理”好我們身體出現(xiàn)的很多小毛病。

    盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力

    獼猴桃、柑橘

    天然流感預(yù)防針

    盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力，驅(qū)趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素c的攝入對預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素c。

    吃火龍果有助于潤腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果

    楊桃、菠蘿、火龍果

    快速消化劑

    應(yīng)酬時(shí)難免大吃大喝，容易引起，可在應(yīng)酬后將楊桃切片蘸點(diǎn)鹽來吃。楊桃富含維生素c，能促進(jìn)食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應(yīng)酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助于潤腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果。

    西瓜

    消暑降溫劑