在2月2日龍?zhí)ь^這天，每個地方的吃食都有所不同，很有講究。那么看看我們在這個傳統(tǒng)的“節(jié)日”里，我們在飲食的方面要注意哪些呢？

    “龍?zhí)ь^”早春選擇對的食物

    黃豆如何吃才健康?

    我國是黃豆的故鄉(xiāng)，早在1873年奧地利首都維也納舉行的萬國博覽會上黃豆被視為珍品，名聞世界。由此，黃豆的營養(yǎng)價值可見一斑。

    適量吃黃豆可以健腦，和血壓中的膽固醇，并且女性經(jīng)常吃黃豆，能對體內(nèi)的雌激素分泌有良好的調(diào)節(jié)作用，從此對預防乳腺癌，結(jié)腸癌，直腸癌有不錯的效果。

    但是黃豆多吃也會引起身體不適，民間喜歡在龍?zhí)ь^這一天干炒黃豆吃，倘若貪香吃多了，則會引起如肚子發(fā)脹，腹瀉，影響消化功能等副作用。因此，黃豆雖好，勿貪吃哦。

    春季銀耳和百合不宜多吃

    中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

    相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內(nèi)，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

    二月二早春情緒應(yīng)激昂

    二月二過后，雨水日益見多。很多女性朋友一到了下雨天，情緒就變得莫名的低落和壓抑起來。其實這在早春，對女性心理健康是非常不利的。俗話說：一年之計在于春，春天養(yǎng)生健體，人們會想到應(yīng)心靜如水，萬事就平靜。其實不然，對這個春意萌動的季節(jié)，年輕朋友們特別是上班族家人們，更應(yīng)該保持一個積極進取，愉悅，欣欣然的情緒，這樣會讓生活更加五光十色。而平和的心態(tài)應(yīng)只適合秋季。

    雨水增多濕氣重防止身體“發(fā)霉”

    經(jīng)期女性千萬別趟水

    春雨細潤無聲，淅淅瀝瀝，正因此才會讓很多人對春雨“漠視”。認為偶爾淋雨，趟水也無所謂。然而在經(jīng)期的女要特別注意，因為經(jīng)期趟水特別容易引發(fā)急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經(jīng)失調(diào)、淋漓不斷，嚴重的還會導致崩漏。如果不幸遇到這樣的大雨還是建議姑娘們找個地方避一避等雨完全停了再走吧。

    注意勞逸結(jié)合