孩子小時候很容易出現(xiàn)的情況，這也是令許多家長擔心和心疼的。作為父母，肯定都希望孩子身體健康，能夠快點好起來，可是在這個時候，一定先別急著給孩子吃藥，不妨在飲食上進行調(diào)養(yǎng)吧，小米山藥粥就很不錯哦！
小米山藥粥
原料：鮮山藥約45克、小米50克、白糖適量
【功效剖析】
山藥味甘，性溫。補而不滯, 不熱不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補脾胃，，肢體乏力等。
做法:
1. 備好原料，鮮山藥、小米和白糖。
2. 在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，順便把手浸泡一下（手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時就不會手癢了）。
3. 將山藥洗凈削皮，切成小塊。
4. 小米用水洗凈（淘米水洗臉可以美容哦）。
5. 鍋中加1000ml水燒開。
6. 放入小米煮5分鐘（小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會）。
7. 放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
8. 放入適量白糖調(diào)勻即可食用。
怎么樣，是不是很簡單呢？ 以后如果胃不舒服了，記得煲一碗小米山藥粥來養(yǎng)養(yǎng)胃吧。給家人多點關(guān)愛，讓家人健康快樂！