現(xiàn)在很多年輕人夜間加班熬夜是很常見的事情，加班熬夜怎么能少得了零食呢？吃零食也要注意一些問題，錯誤的零食會使熬夜對身體的損傷加倍。下面看看夜間吃這些零食不僅可以安慰熬夜寂寞的嘴巴，也可以讓您做到健康。
葡萄：抵抗疲勞
葡萄的抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，如果你希望晚間零食帶點兒甜，那就果斷選葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因為抗氧化劑大多含在葡萄籽中！
圣女果：嫩白、潤嗓
番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的高手，其中小番茄的維生素C含量更高。
麥片：飽腹
麥片富含膳食纖維，要比精白面粉更利于你的腸胃蠕動，麥片提供的能量并不少，而且飽腹感很強，可以抵抗你吃下更多雜七雜八的不健康零食。
海苔：毒素
海苔它富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。另外它還富含各種酶、礦物質(zhì)、維生素，具有人體垃圾的功能。