冬天天氣非常干燥特別容易引起上火, 人一旦上火,身體會感覺非常的不舒服。上了火別急著吃降火的,可以選擇吃一點(diǎn)水果既可口又能緩解上火的癥狀,那上火吃什么水果好呢?
1、柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
2、獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、等疾病,而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長年白發(fā)”.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析,獼猴桃果實(shí)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報(bào)道稱:獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)--亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達(dá)98%,有抑制癌細(xì)胞的作用。所以,獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品。
3、柚子是屬于去火的食物。它含有豐富的維生素,且果肉偏寒,味道酸甜,吃起來清香爽口,能夠清熱健脾,消食解煩。