春季氣溫多變，天氣干燥多風(fēng)很容易引發(fā)感冒發(fā)燒等病癥。那么我們應(yīng)該從哪些日常小事做起呢？下面小編就帶大家一起來(lái)了解一些養(yǎng)生的小常識(shí)，防止感冒的出現(xiàn)！

1、吃塊黑巧克力

它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

2、喝熱飲

熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜（殺菌）、姜（）熱水和鮮檸檬汁。

3、多喝水

“患感冒的人需要充分的體液�！毕？怂拐f(shuō)，除了酒，什么都行。不過(guò)，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對(duì)快速補(bǔ)充體液無(wú)益。

4、補(bǔ)點(diǎn)維生素C

不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。