獼猴桃是一種常見的水果，獼猴桃營養(yǎng)豐富，果香味也是很獨特的。其實獼猴桃不僅營養(yǎng)豐富，對于女性朋友來說獼猴桃還具有的功效！下面咱們一起來看看獼猴桃效果好嗎，吃獼猴桃能嗎！

獼猴桃效果好嗎

功效1:水果膳食纖維改善

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

功效2:消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的好伙伴。

功效3:肉堿促進脂肪燃燒

目前在界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補的有力幫手。

吃獼猴桃能嗎！

吃獼猴桃能嗎，推薦一個獼猴桃方法！

獼猴桃法1

食材：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。

1、把食材中的兩種獼猴桃切成條狀。

2、洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然后放到獼猴桃和洋蔥里。

3、把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的口味。

4、往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。

5、把抄好的蝦仁與獼猴桃沙拉混合到一起即可。

獼猴桃法2

1、獼猴桃清洗干凈后，把表皮去掉，然后切成丁狀。

2、用涼開水把砂糖溶化后，倒入榨汁機中，加入獼猴桃一同打成泥狀。

3、把攪拌好的獼猴桃泥倒入保鮮盒里，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

4、把冷凍過后的獼猴桃泥拿出來，用勺子攪松，然后再放入到冷凍層中，如此重復3次即可。

獼猴桃法3

食材：奇異果，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

1、把獼猴桃洗凈去皮，切成小圓塊，放入鍋中。

2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。

3、待鍋里的獼猴桃變軟后，加入檸檬汁，并且撇去表面那層浮沫。

4、繼續(xù)往獼猴桃中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。

獼猴桃效果好嗎，吃獼猴桃能嗎？這兩個問題的簡單介紹就到這里了，希望對大家有所幫助，獼猴桃不僅好吃還具有一定的效果，大家不妨去買一點獼猴桃在生活中多吃上幾個！