夏天這個季節(jié)大家對綠豆的需求逐漸變大了，綠豆營養(yǎng)豐富，而且還具有降暑的功效。但是有不少的孕婦會有這樣的一個疑問孕婦能吃綠豆嗎？針對這個問題下面咱們來看看孕婦能吃綠豆嗎，孕婦吃綠豆的好處！

孕婦能吃綠豆嗎

綠豆中含有人體必需的氨基酸--賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進食欲和消化功能�？纱龠M發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。所以孕婦喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為：綠豆性味甘寒、，有、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。

所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可胎毒，同時也有助于解決孕期問題。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。

但是，也要提醒準媽媽們，喝綠豆湯要根據(jù)自己的體質(zhì)而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐。

孕婦吃綠豆的好處

1、綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。

綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白

2、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經(jīng)的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。

3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便，改善懷孕常有的癥狀。

4、綠豆有利于排尿祛濕，孕婦吃綠豆，促進排尿祛濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。

5、綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率，還可以明目。

6、綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，孕婦吃綠豆，補充鈣物質(zhì)，還可保護骨骼的健康。

孕婦能吃綠豆嗎，孕婦吃綠豆的好處！相關(guān)介紹就到這里了，希望能幫到您。綜上所述孕婦是可以吃綠豆的，并且孕婦吃綠豆還是有不少的好處的，但是并不是所有的孕婦都可以食用，建議大家根據(jù)自己的實際情況來合理食用綠豆！