木瓜這種食物對(duì)大家來(lái)說(shuō)不是很陌生，特別是女性朋友有來(lái)說(shuō)木瓜更是會(huì)經(jīng)常吃到和談?wù)摰囊环N瓜類，木瓜香甜可口是一種口感很好的水果，下面就給大家介紹一下木瓜的功效與作用，吃木瓜有什么好處！

木瓜的功效與作用

舒筋活絡(luò)

木瓜性溫，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效，適宜于夏季祛除暑濕，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，常可以用來(lái)濕盛引起的關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)脈拘攣、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥。另外，木瓜自古就是舒經(jīng)活絡(luò)的重要，它善于經(jīng)氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。

緩急止瀉

肝主筋，如果吐瀉太過(guò)，則會(huì)失水過(guò)多，導(dǎo)致筋脈失其所養(yǎng)，而木瓜可入肝經(jīng)，善于調(diào)理肝臟氣機(jī)，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。�？梢院娃曹尤�、黃連、吳茱萸等搭配，用于改善嘔吐、腹瀉等癥。

和胃化濕

木瓜還可以入胃經(jīng)，能夠和胃消食，善于、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適。此外，木瓜可以通過(guò)健脾和胃、利水化濕的作用，用來(lái)下肢水腫、等癥狀。

通經(jīng)下乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時(shí)。便成為美味又有效的通乳飲料。部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺少乳汁的問(wèn)題，這時(shí)飲用一些木瓜花生紅棗湯，對(duì)增加乳汁有明顯的效果。

殺蟲

木瓜含有木瓜堿，具有抗腫瘤的功效，其中所含有的番木瓜堿具有抗淋巴性白血病作用；木瓜中所含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆，可用于絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。

木瓜籽止咳

吃木瓜時(shí)，人們習(xí)慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實(shí)食用木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅(jiān)持一段時(shí)間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解，直至消失。

吃木瓜有什么好處

1、健脾消食

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。另外，木瓜中的酵素能消化蛋白質(zhì)，有利人體對(duì)事物進(jìn)行消化和吸收，固有健脾消食之功。

2、通乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的、功效，可幫助通乳及淋巴性白血病。

3、預(yù)防感冒

木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。

4、美容

木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。“青木瓜排骨煲燙”、“木瓜燉雪蛤”是廣為人知的催乳妙方。

木瓜的功效與作用，吃木瓜有什么好處的介紹就到這里了，希望對(duì)大家有所幫助。綜上所述我們可以得知木瓜的營(yíng)養(yǎng)是很多的，吃木瓜對(duì)大家的身體健康也是很有幫助的。