大家都知道孕婦在懷孕期間需要注意的事項很多，特別是在飲食方面上更是要加倍的小心，一些食物是不適合孕婦吃的，蓮子這種食物孕婦可以吃嗎？相信這是很多人的疑問，下面就給大家介紹一下孕婦可以吃蓮子嗎，孕婦吃蓮子的好處！

孕婦可以吃蓮子嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用；但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進食一兩次。

中醫(yī)認為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心、補脾益腎、固精澀腸�，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為它的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分；鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一；鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

孕婦吃蓮子的好處

1、孕婦吃蓮子可

蓮子益心，對是非常好的，孕婦吃蓮子是可以的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時還具有的功效。同時經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強記憶力。

2、孕婦吃蓮子可下火

孕婦夏季適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導性，，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

4、孕婦不宜多吃蓮子

正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產(chǎn)，孕婦一定要多注意哦。

孕婦可以吃蓮子嗎，孕婦吃蓮子的好處相關(guān)的介紹就到這里了，希望對大家有所幫助。綜上所述孕婦是可以吃蓮子的，但是孕婦吃蓮子一定要注意量，一次不要吃太多，要不對孕婦的健康也是有一些負面的影響的！