現(xiàn)在水果很受女性朋友的歡迎，既然可以補充人體所需要的維生素又能減掉多余的脂肪，何樂而不為呢？那么，吃木瓜能嗎？下面小編為大家介紹木瓜的吃法。

木瓜的吃法

說木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到的目的！還可以整腸助消化，有腸胃炎、、預防消化系統(tǒng)癌變的作用。

另外，木瓜還有很好的美容效果。因為木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致、清新健康的外觀。

木瓜的吃法

一、木瓜牛奶

材料：木瓜150克（大約1/4個大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。

二、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc,蜂蜜1大匙，椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯（冬天可以不加冰）。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

吃法：每天一杯，做好后立即飲用。

功效：美顏、能有效恢復疲勞，對者也頗有助益。

木瓜能嗎？木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類、脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到的目的。以上小編還介紹了木瓜的吃法，大家可以參考一下。