紅棗水在生活中很常見，很多女性都會經(jīng)常喝紅棗水來氣。經(jīng)常喝紅棗水有什么好處呢？紅棗的食療功效有哪些呢？下面小編為大家詳細(xì)的介紹。
經(jīng)常喝紅棗水有什么好處
（1）補脾、養(yǎng)血、
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治。
（2）駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
（3）調(diào)經(jīng)、去
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有調(diào)經(jīng)，止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、血虛、眩暈及等癥。
（4）解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
紅棗的食療功效
1、每日用大棗20個煎湯，吃棗喝湯，可用于血小板減少性紫癜的輔助。
2、用大棗500克（去核）煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末為丸，每服2克，一日3次，可用于缺鐵性貧血的輔助。
3、用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜為丸，如棗核大，含服，可用于熱病后口干咽痛。
4、用大棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃棗，每次1小碗，每日3次，可用于心脾兩虛，心煩不眠。
5、用大棗10~15枚、羊心1只（洗凈切塊兒），加適量水燉湯，用食鹽調(diào)味服用，可用于血虛心悸，思慮過度，煩躁不安。
經(jīng)常喝紅棗水的好處有很多，大家可以仔細(xì)的了解一下。女性體內(nèi)的血氣經(jīng)常不足，補充血氣的方法有很多，當(dāng)然以食療為上選。所以小編為大家介紹了紅棗的食療功效，希望能給大家?guī)韼椭?/p>