柑橘是秋冬季節(jié)時再常見不過的一種水果了，我相信大家一定都吃過，它富含有豐富的維生素，常吃的話可以美容養(yǎng)顏，這是我們都知道的一個作用，那它還有別的什么作用嗎？今天我就來為大家詳細(xì)的介紹一下柑橘的好處有哪些，希望可以幫我大家進(jìn)行了解。

柑橘的好處有哪些

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；

2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；

3. 橘皮苷可以加強(qiáng)的韌性，，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；

4. 在鮮柑橘汁中，有一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

看了上面的內(nèi)容以后我相信對于柑橘的好處大家也一定都有了了解了，它可以美容養(yǎng)顏，緩解疲勞，可以通便，降低膽固醇，還可以，甚至對預(yù)癥也有這一定的作用，它竟然有那么多的好處，大家在生活當(dāng)中可以適量的多吃一點哦。