秋季來臨天氣漸漸轉涼，此時的女性朋友們都開始關注秋季養(yǎng)生的問題。而女性進補就要趁著天氣較冷的時候進行，不僅可以幫助調節(jié)身體抵抗力，同時還可以避免由于過度滋補而導致的上火問題出現(xiàn)。在秋季滋陰養(yǎng)血也是養(yǎng)生的關鍵所在，因此我們一起來詳細了解一下阿膠糯米粥——女性滋陰養(yǎng)血食譜。

女性為什么要滋陰養(yǎng)血

說到滋陰養(yǎng)血的原因很多女性朋友都不是十分了解。首先是能夠保持女性氣血運行健康，可以有效增強機體的免疫力，預防秋季多中疾病和流感的產(chǎn)生，其次還能促進造血機能更加旺盛。另外這也是女性保持健美的關鍵所在，生活中多注意滋陰養(yǎng)血的重要性，還能夠從根本排出身體多余毒素，保持氣血旺盛、面色紅潤、身體健康。

所需食材：

阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。

制作方法：

先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

主要功效：

以上食譜建議女性朋友可以多吃，一方面能夠起到一定的養(yǎng)血上血的效果，其次對于滋陰補虛也有著十分明顯的好處。另外對于孕婦而言，上述方法會給您潤肺安胎帶來非常明顯的功效，尤其是在懷孕期間沒有食欲或者妊娠反應較為嚴重的女性朋友，建議您不放可以多吃，不僅能夠有效保持身體健康，同時在懷孕期間也不耽誤我們變美。

阿膠糯米粥——女性滋陰養(yǎng)血食譜就問您介紹到這里了，希望以上食譜您能夠給您的身體帶來非常好的滋補和調養(yǎng)效果，另外滋陰養(yǎng)血對于女性朋友而言是非常重要的，尤其是很多年輕的女性朋友，千萬不要認為自己目前尚且年輕就不注意滋陰養(yǎng)血的重要性，久而久之給我們身體造成的傷害是巨大的。