中醫(yī)認(rèn)為生姜和紅糖都是溫補(bǔ)的食材，有補(bǔ)氣的功效，將生姜和紅糖搭配起來制成生姜紅糖水，其養(yǎng)生價(jià)值會(huì)翻倍。很多人都知道生姜紅糖水是健康飲料，但對(duì)它的養(yǎng)生價(jià)值并不了解。下面，小編我就告訴你生姜紅糖水的養(yǎng)生功效，讓你知道它的健康飲食價(jià)值。

1、止痛

生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

2、補(bǔ)充能量

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

3、利水

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

4、滋潤(rùn)

除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，也會(huì)逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

所以說，生姜紅糖水對(duì)補(bǔ)氣、都是有幫助，女性經(jīng)常喝點(diǎn)生姜紅糖水，對(duì)健康很有好處。需要注意的是，生姜和紅糖都是容易讓人上火的食材，如果你近有點(diǎn)上火，那就不適合食用了。即使你可以飲用生姜紅糖水，一次也不要喝太多，以免引起上火。