隨著社會越來越多的食物加入添加劑，食物對人們的傷害也越來越大，使得人們的身體也出現(xiàn)了更多的反應(yīng)，大便干燥、就是其中之一，那么怎么才能解決這個問題呢，下面小編就利用健康飲食的方法來幫助大家，一道冰糖雪梨幫助大家清理腸道。

冰糖性味味甘、性平、、入肺、脾經(jīng)，比較溫和，因此有很好的效果，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的作用。廣泛用于食品和醫(yī)藥行業(yè)生產(chǎn)的高檔補(bǔ)品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。冰糖除糖尿病患者外都可食用。潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血者尤宜食用。

雪梨味甜屬于寒性食物，含有很多的維生素，比如含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津、清熱化痰之功效�！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

在醫(yī)學(xué)上冰糖雪梨的藥用價值：主要急性燥熱傷肺型：干咳無痰或咳嗽痰少雞咯，鼻咽干燥，咳甚則胸痛，或見惡寒、身熱，舌尖紅，苔薄干或黃或白，脈浮數(shù)。溫馨提示：大便稀薄容易腹瀉者和咳嗽痰白稀者不宜食用。

冰糖雪梨的做法：

主料：雪梨1個(或香蕉2只)。

做法：將梨洗干凈。把梨中間的果肉掏空，準(zhǔn)備放入冰糖和枸杞子。上鍋隔水蒸15分鐘就可以出鍋了。

看了以上的內(nèi)容，大家是不是覺得以后再也不用擔(dān)心這個問題了呢。其實(shí)只是因?yàn)槟愕哪c道受到損害，導(dǎo)致你的身體內(nèi)的有毒物質(zhì)排泄不出去，堆積在身體里，而且大便時，肛門處會有疼痛的感覺，很多人就更不愿意上廁所，這只會使得情況越來越壞，想要好轉(zhuǎn)大家就必須擁有一個健康飲食的習(xí)慣。