秋季是獼猴桃成熟的季節(jié)，不少喜歡吃獼猴桃的朋友會發(fā)現(xiàn)很多地方都有獼猴桃上市了，這時候相信也可以醫(yī)保大家的口福了，而且以我們健康飲食的角度來說，常吃獼猴桃還有其他不少的好處哦。下面，我們一起來看看獼猴桃的營養(yǎng)有哪些？

獼猴桃的果肉細嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很愛吃。獼猴桃可以說是各種水果中營養(yǎng)豐富、全面的，常吃獼猴桃不僅能抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，而且可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。

獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質(zhì)。一個成年人一天所需的維生素C為50~60毫克，每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果，便可滿足人體對維生素C的需要。

水果――獼猴桃還富含精氨酸，能有效地促進血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。

此外，有關研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。

以上就是秋天吃獼猴桃這種水果的好處了，相信大家平時都不會想到獼猴桃不僅僅美味還有這么多增強健康的好處了吧!當然如果身體近正好有上文說到的幾種癥狀的朋友，平時不妨多買一些獼猴桃試一試，相信對你的病情有不錯的改善作用哦!