生活當(dāng)中經(jīng)常吃一些黑布林是有好處的，但是吃黑布林也是有講究的，有些人并不可以吃，那么黑布林的功效有哪些呢?吃黑布林的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!

吃黑布林能促進(jìn)消化

經(jīng)常吃黑布林可以促進(jìn)消化，這是人們吃黑布林的重要好處之一，黑布林含有的酸性成分可以促進(jìn)胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人類的食欲不振和消食不良以及食少腹脹等多種不良癥狀都用很好的調(diào)理作用。

吃黑布林能清肝利水

清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鮮的黑布林中含有多種氨基酸，特別是谷酰胺和絲胺酸以及脯氨酸等物質(zhì)的含量比較高，人們食用后可以清肝利水，能提高肝臟功能，也能消除肝腹水。

降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。

美容養(yǎng)顏

經(jīng)常吃一些黑布林有很好的美容功效，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃黑布林的好處

治脫發(fā)

經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑布林，可以頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。

清肝利水

新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于肝硬化腹水大有種益。

抗氧化，

含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。

黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、黑布林核仁中含有大量苦杏仁甙和大量的脂肪油。

2、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。

3、黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及糖、天門冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。

孕婦吃黑布林的注意事項(xiàng)

1、未熟透的黑布林孕婦不能吃。沒有熟透的黑布林本來就有毒，更不能讓孕婦吃了。如果被孕婦食用的話會(huì)帶來不可預(yù)估的傷害。而且現(xiàn)在很多商家都是在水果還未成熟之前就摘下來，再慢慢放熟的，這樣孕婦就很容易吃到?jīng)]有熟透的黑布林，從而威脅母子健康。

2、黑布林雖然可口酸甜，但是其中果酸的含量非常高，所以患有或有再次引發(fā)危險(xiǎn)的潰瘍病以及急、慢性胃腸炎的孕婦不要食用，不然會(huì)引發(fā)或加重病情，危害程度不能預(yù)料。切記患有潰瘍病和腸胃炎的孕婦是不能吃的。

3、孕婦食用黑布林過量是會(huì)有反作用的。孕婦使用過多黑布林很容易生痰濕和損壞牙齒，所以孕婦吃黑布林也是要適量的。

4、黑布林是性溫的水果，切記不能與雀肉、蜂蜜一同食用，不然會(huì)使孕婦五臟受損，嚴(yán)重可能導(dǎo)致人死亡。

黑布林的禁忌人群

1、未熟透的黑布林不要吃。

2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。

經(jīng)期吃黑布林有什么危害

女性在經(jīng)期時(shí)期體內(nèi)的激素紊亂，身體內(nèi)多個(gè)臟器的功能都會(huì)有所下降，而黑布林是寒涼性的食物，在經(jīng)期食用會(huì)引起脾胃虛寒，影響其消化功能，出現(xiàn)之癥。

宮寒痛經(jīng)

經(jīng)期禁止食用過熱過寒的食物，黑布林屬于寒涼性，在經(jīng)期時(shí)食用會(huì)明顯的增加子宮內(nèi)的寒氣，輕者引起宮寒痛經(jīng)，嚴(yán)重者甚至直接導(dǎo)致經(jīng)血量大量減少或者直接閉經(jīng)。

經(jīng)期吃黑布林的注意事項(xiàng)

1.在經(jīng)期時(shí)盡量不要吃黑布林這種寒涼性的水果，影響正常月經(jīng)，就算吃也需少吃。

2.經(jīng)期時(shí)人體的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需進(jìn)行充分洗凈，并且不適合生吃，是經(jīng)過加熱處理，去去寒氣。

結(jié)語：黑布林是比較常見的食物，相信很多人不知道吃黑布林有哪些好處吧!那么大家看了上述小編的介紹對(duì)于吃黑布林的好處有哪些都了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助大家哦!另外要注意吃黑布林的禁忌!