初春到來的時(shí)候，空氣變的異常干燥，這個(gè)時(shí)候不僅流感橫行，而且飲食稍有不慎，還很容易上火發(fā)炎。所以說，初春的時(shí)候，大家一定要知道，該如何通過巧吃水果來預(yù)防感冒，保衛(wèi)身體!

初春水果選擇之火龍果

和其他的水果相比較的話，火龍果的價(jià)格算是比較貴的了。但是火龍果味美好吃，所以很多人依然很喜歡吃火龍果。而且，火龍果當(dāng)中還含有豐富的維生素C和膳食纖維。初春的時(shí)候，人們常食火龍果的話，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體消化，還可以很好的調(diào)理身體，抵御疾病的發(fā)生，可謂說是初春水果的不錯(cuò)選擇。

初春水果選擇之芒果

說到芒果，那可是很多人的心頭好啊，因?yàn)槊⒐麑?shí)在是太好吃了，小編自然也不例外，沒事的時(shí)候就喜歡買一些芒果來吃。那么除了好吃之外，常吃芒果還有哪些好處呢?其實(shí)，芒果的價(jià)值就是其中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化之后，可以很好的增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生，除此之外，常食芒果還可以幫護(hù)腸胃。所以說，在初春的時(shí)候，適量的吃芒果，對(duì)人體的幫助可是很大的哦!

初春水果選擇之蘋果

和其他的水果相比，蘋果算是常見的水果了。只是對(duì)于蘋果來說，平常卻不平庸，因?yàn)樘O果中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)那可是相當(dāng)?shù)呢S富的哦!對(duì)于愛美的女生來說，蘋果更是美容和的選擇。在蘋果當(dāng)中，是有很豐富的銅、碘、錳、鋅、 鉀等人體所需要的元素存在的。而且蘋果果膠中含有的纖維素是可溶解性的，如果食用，不僅能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，還可以很好的降低膽固醇水平。除此之外，生吃蘋果還可以調(diào)理腸胃、促進(jìn)代謝，對(duì)于排便開胃都有很好的功效。而在初春的時(shí)候，常食蘋果還可以提高身體的抵抗力，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，對(duì)抗病養(yǎng)生的幫助可謂說是很大的。

初春水果選擇之葡萄

葡萄晶瑩剔透，是水果中很受歡迎的一種。而且在葡萄當(dāng)中還含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，常食葡萄不僅可以，還可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，對(duì)于人們來說，是不可多得的一種水果。除此之外，葡萄吃起來酸甜可口、味道嫩美，是很多人都很喜歡吃的一種水果。所以說在初春到來之際，大家不妨多吃一些葡萄，補(bǔ)充營養(yǎng)不說，還可以抗病。

近些年來，水果的價(jià)格可謂說是一路高升，這到底是為什么呢?究其原因，不過是因?yàn)楝F(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾暊I養(yǎng)的補(bǔ)充，也因此，也越來越重視水果的購買。久而久之，就造成水果的價(jià)格越來越高。不過這也正好證明了水果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，證明了水果是補(bǔ)充身體的補(bǔ)品。

雖然說現(xiàn)在春季已經(jīng)到來了，但是還處在初春的階段，氣候寒冷不說，溫差也大，因此稍有不慎，就會(huì)生病。所以說在初春的時(shí)候，大家不妨多吃這些可以抗病補(bǔ)充營養(yǎng)的水果，保身體，保健康!