經(jīng)常伏案工作的人會容易出現(xiàn)頸椎不適，它是頸椎病的早期癥狀，如果不注意緩解，就會誘發(fā)頸椎病發(fā)生。那么，我們該如何緩解頸椎不適呢?健康飲食專家發(fā)現(xiàn)葛根黑豆湯有緩解頸椎不適的作用，經(jīng)常飲用可以幫你保健頸椎健康。下文就告訴你健康喝湯的好處，一起來看看。

推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯，具體方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除頸部肌肉痙攣的關(guān)鍵，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收，再用黑豆把濁水通過小便利出來，并且黑豆還兼益陰的作用。

頸部不適的原因有很多種，如果患者經(jīng)常感覺脖子、肩膀酸痛，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，夏天空調(diào)直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時(shí)間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮，加重血流循環(huán)障礙。建議大家盡量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng);低頭工作1~2小時(shí)后習(xí)慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放松5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發(fā)熱為止。

上文就是關(guān)于葛根黑豆湯的介紹，可見，喝葛根黑豆湯是可以緩解頸椎不適的。如果你經(jīng)常感覺自己頸椎酸痛，或者比較僵硬的話，那都可以喝點(diǎn)葛根黑豆湯。需要注意的是，堅(jiān)持喝葛根黑豆湯才能有更好的保健效果，如果你只是偶爾喝一兩次葛根黑豆湯，那保健效果會差很多。