很多人都不知道蘇打水的作用，多只知道蘇打水比普通的水要純凈，其實蘇打水的作用是十分廣泛的。專家提醒，在平時生活中應該適當多喝些蘇打水，以此來衛(wèi)生、健康。

1.酸堿平衡

專家指出蘇打水屬于弱堿性，這種性質的食物對人體健康而言十分的有利，因為我們人體的體液就是弱堿性的。只有隨時保持體液處于弱堿性狀態(tài)，才能各項組織器官正常運行工作，同時也有利于增強人體免疫力。但是我們每天所持的肉類、魚類等食物都屬于酸性食物，如果沒有與弱堿性的食物搭配食用的話，就會導致體液呈弱酸性狀態(tài)，從而導致人體免疫力下降。

而弱堿性的蘇打水正好可以幫助有效的中和體液，讓體液隨時處于弱堿性狀態(tài)。除了蘇打水之外，專家還建議廣大人群多吃些堿性的食物，以此來人體健康。

2.養(yǎng)胃作用

蘇打水不僅可以有效的維持弱堿性的體液，同時還具有非常有效的養(yǎng)胃功效�，F(xiàn)如今很多人的腸胃多少都有些問題，這與不良的飲食以及生活習慣有著很大的關系，這個時候只需要多喝些蘇打水便可以有效的起到養(yǎng)胃以及緩解胃病的作用。蘇打水之所以能夠養(yǎng)胃，是由于蘇打水能中和胃酸，如果胃酸分泌較多的話會刺激胃黏膜從而損害腸胃健康。

除了能夠緩解腸胃不適之外，蘇打水還將有緩解的作用，不管是什么原因而導致的都可以通過蘇打水進行有效的緩解。

3.自制洗發(fā)水

我們平時在家的時候還可以利用蘇打水自制一些健康的洗發(fā)水，首先把檸檬絞成汁，然后再放入是兩份的蘇打水這就制成了用的洗發(fā)水了。然后按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，這種沒有添加任何化學物質的洗發(fā)水不僅能夠達到清洗頭發(fā)的目的，同時還具有保護以及滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。尤其是一些油性頭發(fā)人群，更可以多用這種自制的洗發(fā)水。

尤其在海邊游泳后更加適合用這種洗發(fā)水，它可以幫助你快速徹底的去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能您的整個護理過程綠色天然不傷發(fā)質。

4.護膚

很多人都不知道其實蘇打水還具有非常明顯的護膚作用，經過大量的研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚并且加速死皮脫落。將蘇打水加入到你日常的護理過程這道程序中，還可以讓你的肌膚更加清爽、光滑，同時還可以更好的吸收各種護膚品中的營養(yǎng)。

這些都是蘇打水的作用，但是專家還特別的提醒，對于一些患有嚴重腸胃疾病的患者在平時應該少喝些蘇打水，以免影響腸胃健康。