在很多的時候都會有人說食療的問題。當(dāng)然，有很多的食療方法確實有效，同時也會存在著一些不好的一面。那么檸檬水可以天天喝嗎？檸檬水有哪些副作用？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！

檸檬水可以天天喝嗎

不能天天喝。

檸檬水對人體有好處，但也不能喝的太頻繁，凡事有利必有弊，檸檬水也一樣。喝入太多的酸檸檬水，很容易傷胃，對人體消化功能造成不利影響。

檸檬水的功效和作用

美容養(yǎng)顏

美容界尊稱檸檬為美容水果，檸檬汁內(nèi)服或外用，都能很好的減少色素沉著、淡化細(xì)紋、去油膩，對于女性肌膚健康起到很好的促進(jìn)作用。尤其祛除產(chǎn)后女性出現(xiàn)的黃褐斑，很有效果。

改善骨質(zhì)疏松

檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，能促進(jìn)人體對于鈣元素的吸收，提高機體血鈣含量，起到的預(yù)防骨質(zhì)疏松效果。所以對于老年人而言，適量的喝點檸檬汁，對健康十分有益。

檸檬中富含的維生素C，可延緩機體衰老，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝速率，這樣腦部血液循環(huán)加快，有助于腦部功能正�？焖龠\行，提高腦反應(yīng)速率，。

喝檸檬水有哪些副作用

牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。

所以，檸檬水對人體有好處，但也不能喝的太頻繁，凡事有利必有弊，檸檬水也一樣。喝入太多的酸檸檬水，很容易傷胃，對人體消化功能造成不利影響。