我們都知道，涼茶是很常見(jiàn)的一種茶類飲品，它具有可以清熱降火，防治上火，深受人們的喜歡，那么，涼茶什么時(shí)候喝？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

涼茶什么時(shí)候喝

總體而言，傳統(tǒng)涼茶多用于頭暈、惡寒、發(fā)熱、咽干口苦、傷風(fēng)咳嗽等上呼吸系統(tǒng)的不適或疾病，因而宜上午飲用，通常亦于上午10時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間內(nèi)飲用。

所謂涼茶，實(shí)際上是用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。傳統(tǒng)的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時(shí)消除疲勞，提高工作效率，但晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶不具有這些特點(diǎn)，喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶，否則達(dá)不到想要的效果。普通茶葉中含有大量鞣質(zhì)，能和很多成分發(fā)生作用影響的吸收，因此一般不能用茶葉水送服；涼茶與其它的相互作用則主要取決于其中所含不同的中草藥成分。涼茶的主要功效是清涼去火，普通的茶這一功能遠(yuǎn)不及涼茶。因此，喜歡喝涼茶的人或者需要喝涼茶的人也不可用普通的茶水來(lái)代替涼茶。

喝涼茶的注意事項(xiàng)

不要喝隔夜涼茶

過(guò)去，很多百姓會(huì)在晚睡前把涼茶料放進(jìn)陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實(shí)這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

心急喝不上涼茶

雖然涼茶只需煮5～10分鐘時(shí)間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節(jié)約時(shí)間的辦法，可以往煮好的涼茶里沖涼白開(kāi)，這并不影響涼茶的功效。

涼茶什么時(shí)候喝？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到?jīng)霾枰话阍谏衔?0時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間內(nèi)飲用，大家在喝涼茶的時(shí)候注意喝涼茶的時(shí)間段！