大家都知道蜂蜜水是養(yǎng)生佳品，適當?shù)仫嬘脤τ诮】叼B(yǎng)生大有益處，可以美容養(yǎng)顏，促進消化，改善，是一種天然的營養(yǎng)食品，很多人都喜歡蜂蜜。蜂蜜不僅營養(yǎng)豐富，味道還很贊，但是你知道蜂蜜水并不是每個時間喝都對哦!那么究竟蜂蜜水什么時候喝好呢?

蜂蜜水早上喝還是晚上喝？

喝蜂蜜水的時間并沒有一定的規(guī)定要在早上或者是晚上喝，這個根據(jù)自己的生活習慣來確定即可。

早上一杯蜂蜜水

早上喝蜂蜜水，可以快速補充身體機能，讓一天精神抖擻，有潤腸、排宿便、滋養(yǎng)皮膚、滋陰的作用。

人體經(jīng)過一夜的睡眠后，體內(nèi)大部分水分都被排泄或吸收了。這時，早上喝一杯蜂蜜水，不僅能補充水分，還能增加營養(yǎng)。

注意，應該喝一杯溫開水后，再喝蜂蜜水，否則會引起腸胃不適。

晚上一杯蜂蜜水

晚上睡前大約半小時~1小時左右喝一杯蜂蜜水能夠促進入睡，質(zhì)量，還能夠幫助防治。但是要注意的是如果是害怕蜂蜜水中含有的糖類會對牙齒造成影響的話，可以再飲用了蜂蜜水之后再進行刷牙入睡。

小貼士：

1.胃酸過多或胃炎，特別是胃潰湯和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1.5小時食用蜂蜜水，能使胃酸降低，而降低對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。

2.神經(jīng)衰弱者可以在睡前30分鐘，喝一杯蜂蜜水，可以，。

飲用蜂蜜水的注意事項

1、蜂蜜和豆?jié){不宜沖服

蜂蜜、豆?jié){，這兩者沖兌時，其有機酸與豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合，會產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

2、蜂蜜水不能用開水沖服

因為水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，宜用50以下的溫開水沖調(diào)。

3、蜂蜜水不宜大喝

蜂蜜水不能像茶那樣大喝，是50-80ml，調(diào)一小杯喝比較好。

4、蜂蜜水不宜用金屬容器沖泡

蜂蜜呈酸性，用金屬容器沖泡時，會生化學反應，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。

5、糖尿病人和2歲以下的兒童不宜吃蜂蜜

蜂蜜主要適用于年老、體弱以及大病后的調(diào)理，還用于肺燥、肺陰虛引起的干咳少痰，口干咽燥以及和皮膚干燥。而且蜂蜜還是一種營養(yǎng)豐富的天然營養(yǎng)食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等，而且有，滋潤養(yǎng)顏的等多種功效。