夏季是水果季，在很多人眼中水果就是妥妥的"人畜無(wú)害",吃多少身體都不會(huì)有問(wèn)題。
特別是很多女士一到夏天就沒有食欲，拿水果代餐，在的路上"越挫越勇"。
但是，水果雖好，不是你想吃就能吃！水果也有屬性，不正確的水果食用方法，能夠破壞人體的陰陽(yáng)平衡，同樣會(huì)帶來(lái)疾��！
水果也分寒涼溫?zé)�，你知道自己適合吃哪些水果嗎？
高冷型：寒性水果
常見的有西瓜、梨、山竹、香瓜、獼猴桃、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
寒性水果屬于偏寒性，有助于解燥熱、清熱火，對(duì)于面紅耳赤、牙齦腫痛、口干舌燥、小便短赤、大便燥結(jié)等實(shí)火病癥，有很好的緩解效果。
適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)
一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、容易，夏天特別喜歡吃涼東西。
另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不適合吃寒性水果，如果真的很想吃，可以午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。
平和型：溫性水果
常見的有蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、木瓜、菠蘿、芒果等。
溫性水果比較平和，適合大多數(shù)人食用。一般屬溫性的水果，可以多吃一些。
適宜人群：各種體質(zhì)
溫性水果比較溫順，體寒、體熱的人吃都不會(huì)有劇烈反應(yīng)，這類水果適合各種人食用。
火熱型：熱性水果
常見的有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子等。
這類水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，驅(qū)寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體能量代謝。
適宜人群：虛寒體質(zhì)
對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。
相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒妙法。
這些"水果病"要當(dāng)心！
"荔枝病"
荔枝的果糖含量很高，果糖經(jīng)過(guò)分解會(huì)產(chǎn)生大量的葡萄糖，一次進(jìn)食過(guò)多會(huì)刺激體內(nèi)的胰島素分解葡萄糖，造成食用者低血糖。而且荔枝是熱性水果，食用過(guò)多很容易上火，造成發(fā)燒、口腔潰瘍、、牙痛等多種病癥。
荔枝不可過(guò)食，亦不可空腹食用，每日進(jìn)食不超過(guò)300克，每次不超過(guò)5個(gè)，在飯后半小時(shí)食用�？梢栽诔岳笾η昂筮m當(dāng)喝點(diǎn)綠茶、綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，這樣不僅可以防止上火，還有醒脾消食的作用。
"桃子病"
桃子纖維能預(yù)防，同時(shí)也是補(bǔ)氣養(yǎng)血佳果。但桃子富含果膠，不可貪吃，否則易引起腹脹等消化性疾病。
吃桃前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來(lái)的鮮桃，放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃不超過(guò)兩個(gè)。
"芒果病"
由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、等，都可謂之"濕",體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。西醫(yī)也將芒果列入忌口清單。即便本身對(duì)芒果不過(guò)敏，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)瞬時(shí)有失聲之感。
"李子病"
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食后飽脹、者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬(wàn)別吃，否則會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
"榴蓮病"
榴蓮雖是滋補(bǔ)果王，但并非人人適宜，尤其是陰虛體質(zhì)的人不能多吃。從中醫(yī)角度來(lái)看，榴蓮熱性極大，不宜多食。食用過(guò)多易加重一些感染性疾病，如咽喉炎反復(fù)發(fā)作。
不管吃哪類水果，
只要不過(guò)量，
一般都不會(huì)有大礙。
你適合吃哪種水果？
從現(xiàn)在起，
根據(jù)自己的體質(zhì)選水果吃吧！