隨著天氣漸漸炎熱，各種水果又開始陸續(xù)上市了，比如香瓜。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其含有多種礦物質(zhì)、糖分、維生素、芳香物質(zhì)，均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效，多食香瓜還能促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)制，有一定的藥用價(jià)值。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
香瓜盡量不要空腹吃，而在飯后1到2個(gè)小時(shí)后再吃。因?yàn)橄愎现械乃直容^多，空腹吃后容易胃液稀釋，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起、食欲減退，還會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)。
而且，香瓜屬?zèng)鲂�，性寒，特別是經(jīng)過(guò)冷凍降溫的香瓜，會(huì)偏涼，腸壁比較薄的人如果空腹吃，更加直接刺激腸胃而導(dǎo)致不適。所以，即便是飯后吃，放在冰箱里冷藏的香瓜也應(yīng)先提前取因10分鐘左右回溫，避免對(duì)腸胃過(guò)于刺激，且吃的時(shí)候不宜過(guò)量。另外，也盡量不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響。