在日常生活中，綠茶和菊花都是很常見的兩種飲品，它們的味道清香可口，都具有很好的功效與作用。那么綠茶和菊花可以一起泡嗎？綠茶和菊花一起泡有什么好處？

綠茶和菊花一起泡有什么好處

綠茶和菊花能一起泡嗎

綠茶和菊花能一起泡。

綠茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和少量脂肪，都是，無刺激性的常規(guī)成分，還沒有會相互反應(yīng)的成分和相克的成分，所以綠茶和菊花可以一起泡。

綠茶和菊花一起泡有什么好處

清熱明目

綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。

抗衰老

菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。

抑癌

自由基是人體多種癌癥的起因，所以抗擊自由基可以降低癌癥的得病率，并且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抑癌的作用。

保護(hù)心腦血管

菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)的抵抗力，茶多酚可以血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。

美容養(yǎng)顏

綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。

綠茶和菊花一起怎么泡

綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來的時(shí)候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。

綠茶和菊花一起泡喝多少

綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。

因?yàn)榫G茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。

綠茶和菊花一起能長期喝嗎

綠茶和菊花一起喝不要長期喝。

綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。

一般情況下，綠茶和菊花是可以一起泡的。綠茶和菊花之間的成分不會發(fā)生不良反應(yīng)，一起泡水喝不會引起身體不適。以上就是為大家介紹的綠茶和菊花能一起泡嗎，綠茶和菊花一起泡有什么好處。