我們知道黑芝麻糊的營養(yǎng)價值很高，那黑芝麻糊什么時候吃比較好呢？其實黑芝麻糊可謂是老少咸宜，而為了更好的享受黑芝麻糊的美味，下面對黑芝麻糊做出較為全面的了解。

黑芝麻糊什么時候吃比較好

黑芝麻糊什么時候吃比較好呢？其實黑芝麻糊算是很常見的日常美食，而食用黑芝麻糊其實也沒有什么時間設(shè)定的，什么時候吃黑芝麻糊都是可以的，不過按照季節(jié)性的而言，在冬季食用黑芝麻糊自然是更顯愜意，在天氣很冷的時刻，一碗黑芝麻糊自然是能很好的暖胃，讓你感到溫暖，而且將營養(yǎng)充足的黑芝麻糊作為早餐或是午后點心，都是很不錯的選擇。

而針對一整天而言的話，當(dāng)然是在白天食用黑芝麻糊更佳，而這點主要是出于而言的，若是晚上食用黑芝麻糊的話，很有可能會或會長胖，這樣的話，自然是在保胎食用更適宜。

黑芝麻糊的營養(yǎng)價值

黑芝麻糊的營養(yǎng)價值很高，黑芝麻糊適于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。黑芝麻糊中含脂肪油，為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、車前糖、芝麻糖等。

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治。利用節(jié)食來的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

從黑芝麻糊的多個方面看，黑芝麻糊可謂是養(yǎng)顏美容的健康食品，若是想要讓自己變得更美，常食用黑芝麻糊不失為一個好方法。

黑芝麻糊的食用禁忌

黑芝麻糊具備諸多功效，但是準(zhǔn)確而言，黑芝麻糊并非是人人適宜的美食，像是有慢性腸炎及腹瀉者只能是對黑芝麻糊說“NO”。中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥等病癥，也具備養(yǎng)顏美容的功效，所以黑芝麻糊可以稱是很多腦力勞動者必備的辦公和學(xué)習(xí)搭檔。

黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食，所以在食用黑芝麻糊之前先了解自己是什么體質(zhì)，避免食用黑芝麻之后出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。