西瓜，是一種營養(yǎng)豐富、食用安全的水果，故享有“瓜中”之稱。西瓜中含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是人們在炎熱的夏天的解暑水果。西瓜有什么功效呢？一起看看吧！
1、解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是的飲品，富含的多種營養(yǎng)素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
2、防曬美白
西瓜的含水量很高，而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分，很容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷臉15分鐘，可以讓肌膚細(xì)膩有光澤。
3、美腿消腫
西瓜具有作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素含量，并保持大量通暢。西瓜的作用還能讓鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以說西瓜美腿消腫。
4、消除疲勞
西瓜的清甜口感，是因?yàn)樗缓�，夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜可以消除久坐引發(fā)肌無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。
5、
西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
6、輔療黃疸
吃西瓜會(huì)明顯增加尿量，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對黃疸有一定作用。