近來，天氣逐漸炎熱，隨著氣溫的升高，許多人都食欲不振，在此為大家介紹一些在熱天里適宜多吃的食品。
    1、調(diào)味品——食醋�？嵯某龊苟啵�多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
    2、蔬菜——苦味菜。夏季氣溫高濕度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)�？喙稀⒖嗖�、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
    3、湯肴——番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，適合于中老年男性。
    4、肉食——鴨肉。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，而且由于其屬水禽，還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。
    5、飲料——熱茶。夏天離不開飲料，飲品應(yīng)是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。
    6、營養(yǎng)素——維生素E。專家介紹，人在夏天會遇到三大危險，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。