頭暈的時候我們會感覺到很難受，不少人在頭暈的時候都會馬上睡覺，這樣可以讓我們的頭暈得到緩解。

頭暈吃什么好

酸奶

當(dāng)你感覺到頭暈的時候，可以嘗試去吃一點酸奶。酸奶里面的鈣質(zhì)含量高，而且蛋白質(zhì)以及益生菌也很多，對于身體是滋補效果很好的一種飲品。如果缺鈣，那么是很容易感覺頭暈的，所以緩解缺鈣導(dǎo)致的頭暈，就可以試試看吃酸奶。

西瓜

頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那么吃西瓜來補水效果不錯，水分補充足夠了之后，就不會再有頭暈的感覺了。

杏仁

吃杏仁對于緩解頭暈的效果也不錯哦!有一些人平時有神經(jīng)衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導(dǎo)致的頭暈，那么通過吃杏仁來緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經(jīng)，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。

吃魚對于緩解頭暈的效果也非常好，魚里面有很多的蛋白質(zhì)，而且還非常容易吸收。另外魚肉含有鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些成分可以幫助分解膽固醇，提升心血管功能，緩解高脂血和高血壓等問題，緩解頭暈和的情況。

蘋果

吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。