近來(lái)，部分人對(duì)食品含有添加劑憂心不已，什么
食品是安全的呢？我們一起來(lái)聽聽食品專家的建議吧，學(xué)著如何挑出真正的安全食品，多一點(diǎn)自我保護(hù)。
添加劑每天避不開
由于食品安全事故頻發(fā)，越來(lái)越多市民認(rèn)為食品添加劑"真不是個(gè)好東西".專家表示，食品添加劑并非全無(wú)好處，許多時(shí)候是替非法添加物和添加劑濫用行為"背了黑鍋".
據(jù)了解，目前我國(guó)允許使用的食品添加劑有2000多種，比如檸檬酸、胭脂紅，這些添加劑已深入我們?nèi)粘Ｉ畹拿總�(gè)角落，每天市民的飲食中都少不了它們。比如一個(gè)小小的早餐面包里就有面粉改良劑、乳化劑、防腐劑、酵母營(yíng)養(yǎng)劑等十幾種添加劑。只要生產(chǎn)廠家按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)正確使用食品添加劑，對(duì)人體是不會(huì)造成傷害的。
自己做飯可靠
專家表示，不能簡(jiǎn)單地對(duì)食品添加劑下"好""或"壞"的評(píng)語(yǔ)。要想避免攝入大量食品添加劑，比較有效的方法就是自己購(gòu)買新鮮天然的食品原料，按照傳統(tǒng)的方式烹飪食用，可享受食品的天然特性，尊重食物的自然品質(zhì)，同時(shí)，還有一番生活樂(lè)趣。
過(guò)分鮮艷不能買
專家表示，市民在選購(gòu)食物時(shí)，首先要仔細(xì)辨識(shí)食品標(biāo)簽，對(duì)標(biāo)簽不全、不規(guī)范的食品要謹(jǐn)慎購(gòu)買。國(guó)家規(guī)定，食品包裝上必須標(biāo)注甜味劑、防腐劑、食用色素等具體名稱。對(duì)標(biāo)注"不含任何食品添加劑"的食品也要留個(gè)心眼，事實(shí)上添加劑在各類食品中應(yīng)用已非常廣泛，"不含"未必就是"好事".
判斷食品是否安全，簡(jiǎn)單、也有效的方法就是看食物的顏色是不是太過(guò)鮮艷。凡是顏色濃艷、夸張、過(guò)分香濃、外表異常光亮和雪白的食品，一般來(lái)說(shuō)，可能過(guò)量添加色素或使用化工原料進(jìn)行處理。