對于銀耳相信每一位朋友都不陌生,銀耳,是我們生活中耳熟能詳?shù)氖巢�,因為銀耳一般都是以干貨存在,所以基本每家都會備著一些銀耳。那么大家對于銀耳的功效了解嗎?不了解的朋友和我們一起看看吧。
銀耳的功效
1. 護肝解毒
經(jīng)常食用銀耳,能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟解毒能力,還可以提升人體免疫力,緩解慢性,特別合適中老年人。
2.養(yǎng)顏護膚
能增強皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹膠的物質,對皮膚角層有良好的滋養(yǎng)和延緩衰老的作用。長期食用,可使皮下組織豐滿,皮膚細膩滋潤而有彈性,為冬春美容護膚佳品。
3.
銀耳中含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜或是肥胖人士。
4.潤肺護肝
現(xiàn)代名醫(yī)介紹,銀耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,為潤肺滋陰之要品。人們在臨床中發(fā)現(xiàn):銀耳對老年人慢性及肺原性心臟病有顯著的療效。同時,能提高肝臟解毒功能和起護肝作用,而且還可提高機體對輻射的防護作用和細胞的抑制作用。
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銀耳中含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜或是肥胖人士。
5.養(yǎng)陰補虛
銀耳還有養(yǎng)陰補虛的功效,同時還可以幫助我們養(yǎng)腎潤肺。補虛損,益精氣,潤肺,用于肺腎
6.通便
纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥�?梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。
7.健腦
含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強記憶力,延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。
銀耳是一種很好的滋補品,在生活中經(jīng)常吃銀耳能夠讓身體更加健康,而通過上述文章相信大家對于吃銀耳的功效都有了一定的了解,那么在生活中不妨多多食用,相信能夠起到很好的保健效果。