菠菜幾乎是每家每戶都會吃的蔬菜，它的營養(yǎng)很高，廣為人知的就是菠菜可以，那你知道菠菜還有什么功效嗎？我們一起來了解一下。

1、清潔皮膚

菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

2、促進(jìn)發(fā)育

菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

3、

菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜，且含有相當(dāng)多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中，能用于鼻出血、腸出血的輔助。菠菜之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對身體健康和都有重要作用。

4、新陳代謝

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險。

5、通腸導(dǎo)便

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、、肛裂等病癥有作用。

以上就是關(guān)于菠菜功效的相關(guān)內(nèi)容，相信大家對菠菜的功效也有了更多的了解。菠菜對我們的身體有很多好處，我們生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)菠菜，可以。