冬季天氣寒冷，很多人喜歡冬季泡水喝，那么，冬季泡什么喝可養(yǎng)生？下面介紹給大家冬季泡什么喝可養(yǎng)生的相關(guān)知識！

冬季泡什么喝可養(yǎng)生

1、冬季泡菊花茶喝可養(yǎng)生

因為冬季天氣的原因，氣候是非常干燥的，經(jīng)常性的出現(xiàn)喉嚨干燥，大便干等上火的情況。而菊花茶就能很好的緩解這個問題。還有菊花茶還具有明目的效果，對于用眼過度的人來說也有很好的療效。

2、冬季泡紅棗桂圓茶喝可養(yǎng)生

紅棗桂圓茶主要是針對一些體質(zhì)較差的人群，桂圓對于和潤膚等都有很好的作用，當(dāng)身體出現(xiàn)貧血或者神經(jīng)衰弱的時候都可以選擇食用桂圓，而紅棗本身的作用就是大的。但是需要注意的時候桂圓如果食用過多是容易導(dǎo)致上火的，因此在食用桂圓的時候一定要注意適量。

3、冬季泡桂花茶喝可養(yǎng)生

桂花因為香氣受到很多人的歡迎，但桂花除了觀賞性以外，它的藥用價值也是很高的，桂花是性溫的食物，對于咳嗽或者食欲不振等都是有療效的。而且桂花還具有高血壓疾病的作用。

4、冬季泡紅茶喝可養(yǎng)生

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，暖胃，。紅茶還可以幫助消化，春節(jié)期間在親戚家吃撐了肚子，喝些紅茶消消食就是不錯的選擇。此外因為紅茶是一種發(fā)酵茶，用紅茶漱口可以有效的預(yù)防口臭和感冒。

5、冬季泡黑茶喝可養(yǎng)生

黑茶又稱為茶，可以消化脂肪、油膩的肉類，并且調(diào)整體內(nèi)的糖代謝、水代謝和脂肪代謝。黑茶還有非常獨特的地方，就是類似于中藥陳皮，放置的時間越久越好，在儲存的過程中會產(chǎn)生多種酶類，對腎、糖尿病等都有好處。

冬季喝茶要注意什么

1、孕婦不宜喝茶

懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。

2、經(jīng)期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3、不要空腹飲茶

冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)，加重它們的負擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

4、不要喝燙茶

天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。

冬季泡什么喝可養(yǎng)生？通過以上內(nèi)容我們了解到冬季泡什么喝可養(yǎng)生相關(guān)知識，冬季喝茶要注意一些事項，避免影響身體健康！（來源：養(yǎng)生之道網(wǎng)）