豆奶粉和牛奶大家都不陌生，豆奶粉和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值豐富，在日常生活中，深受廣大消費(fèi)者的歡迎，豆奶粉和牛奶哪個(gè)營養(yǎng)更高？豆奶粉與牛奶有哪些區(qū)別？下面一起了解一下吧！

豆奶粉和牛奶哪個(gè)營養(yǎng)更高

牛奶和豆?jié){都是很好的食品，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)上都很高效。牛奶的優(yōu)勢(shì)在于補(bǔ)鈣，缺點(diǎn)是不利于心血管及，而豆?jié){正好相反，長處是有利于心血管和，缺點(diǎn)是沒有天然的鈣。

豆奶粉與牛奶的區(qū)別

區(qū)別1：牛奶營養(yǎng)價(jià)值比豆奶高

牛奶含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，對(duì)人體發(fā)育有幫助，而且，其所特有的乳糖能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)腸胃有好處。另外，乳糖是人體所需的重要營養(yǎng)成分，降解后所獲得的半乳糖對(duì)智力發(fā)育尤為重要。

與牛奶相比，豆奶的維生素含量只是牛奶的三分之一，鈣的含量也只是牛奶的一半，雖營養(yǎng)價(jià)值也高，但總體來說，不如牛奶。

區(qū)別2：豆奶粉保健功效比牛奶強(qiáng)

豆奶粉，因其含有高品質(zhì)的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的軟磷脂和維生素e的含量高于牛奶，所以長期飲用能夠調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維。

牛奶含有各種活性物質(zhì)，對(duì)修復(fù)損傷，維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定有重大作用，另外，還有助于消滅病菌，增強(qiáng)人體抗病能力。

豆奶粉和牛奶哪個(gè)營養(yǎng)更高，豆奶粉與牛奶有什么區(qū)別？通過以上內(nèi)容我們了解到豆奶粉與牛奶的區(qū)別，大家在日常生活中選擇適合自己的飲品！