你家里的飲料還是一些碳酸
飲料、化學(xué)合成的飲料嗎？那么很顯然，你已經(jīng)out了。而今，越來越多的人把平常喝的飲料如某些碳酸飲料等非健康飲料換成了植物飲料（涼茶飲料）……于是健康的新興中藥飲料應(yīng)運(yùn)而生，成了現(xiàn)在都市人“安慰”自己的健康飲料。
不少人認(rèn)為，中藥類飲料也是“食補(bǔ)”的一種，比一般飲料健康，比中藥溫和。很多人甚至把吃中藥飲料養(yǎng)成了習(xí)慣，工作繁忙時喝下生津解渴，身體染恙時可以預(yù)防保健。
這些中藥飲料真的有人們預(yù)期的那么健康有效嗎？究竟應(yīng)該怎么吃呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院丘藥師告訴您：“中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，所以如山楂、枸杞、陳皮這類食物，是中藥，本身味道也很好吃。但是這些中藥飲料，因?yàn)槠渲兄兴幊煞謩┝坎淮_定，并且經(jīng)過了工業(yè)加工，所以中藥食品飲料并不能在生病時當(dāng)藥吃，又因?yàn)槠渲泻兄兴幊煞�，食用起來需要辨自身的體質(zhì)，所以也不能無節(jié)制地當(dāng)水喝�！睂Υ�，丘藥師列出了一份中藥食品飲料的飲用說明，供愛喝飲料又愛健康的你參考。
■兩大飲品
植物飲料（"涼茶"是一種通俗語言，而"植物飲料"才是其正規(guī)的名稱”。）
原料：板藍(lán)根、夏枯草、菊花、金銀花等
作用：降溫解暑、清熱祛濕、降火、預(yù)防感冒
專家意見：天氣濕熱，所以能清熱降火的植物飲料受到廣泛的歡迎。天氣寒冷，能預(yù)防感冒，也成為人們所備品。但是，大部分植物飲料的成分都是些苦寒的，只適合熱體質(zhì)，火氣大，如經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢等癥狀的人群，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱及經(jīng)期的女性都不宜多喝。
另外，很多上火的人習(xí)慣把植物飲料當(dāng)做降火藥來喝，認(rèn)為可以立即，但其實(shí)中藥的療效都是長期形成的，不可能有立竿見影的效果，所以也提醒大家，有些飲料商家為了使飲料產(chǎn)品有急速的治病效果，可能會在其中非法添入西藥的成分，選擇時需要特別注意。（需認(rèn)清植物飲料是純中藥草木植物提煉制成）
同時，涼茶飲料也不適合長期大量地喝，尤其是有些人為了健康把飲料當(dāng)水喝，這樣是很不健康的，時間長了會影響整個身體的平衡，導(dǎo)致夜尿多，消化功能受損，小兒消瘦、食欲不振等后果。所以每天適當(dāng)?shù)暮纫还蘧涂梢粤恕?
課外閱讀》》
板藍(lán)根植物飲料是在幾千年以來的民間傳統(tǒng)中藥配方基礎(chǔ)上，依據(jù)人體機(jī)理結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，選用板藍(lán)根、金銀花、菊花、夏枯草等優(yōu)質(zhì)草木植物為原料，萃取其有效成分制成。產(chǎn)品口感好、味純正，能補(bǔ)充某些對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。除了具有降火、作用外，其內(nèi)含中藥成分還有抗病毒、、預(yù)防感冒之功效。
酸梅湯
原料：未成熟的烏梅
作用：清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進(jìn)消化
專家意見：酸梅湯是夏季不可缺少的飲料之一，它能很好地補(bǔ)充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，同時，夏季天氣炎熱，人容易沒有食欲，酸梅湯也是很好的開胃食品，它還能促進(jìn)消化，降血糖、降血脂可謂好處多多。
但是，酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會導(dǎo)致胃出血，即便是潰瘍已經(jīng)愈合了，也不能大量飲用�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：袁淑紅】