很多人都非常喜歡吃甜食，尤其是MM們，少吃甜食喲，甜食吃多了將影響你的皮膚。
    偏愛甜食
　　美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
　　過分追求低脂飲食
　　美國營養(yǎng)學(xué)家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。
　　藥膏當(dāng)護膚品
　　皮膚出現(xiàn)、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應(yīng)盡快就醫(yī)。
　　愛擠痘痘
　　痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下、導(dǎo)致毛孔粗大。
　　洗臉水太熱
　　美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚變?nèi)�。研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。
　　超時用面膜
　　很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。事實上，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。