春季養(yǎng)生需要注意的就是護(hù)肝養(yǎng)肝，因?yàn)榇杭咎鞖飧稍�，日�？梢酝ㄟ^(guò)食用一些中藥來(lái)進(jìn)行有效地調(diào)理。
    養(yǎng)生理論認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”。也就是說(shuō)，護(hù)眼同時(shí)也要護(hù)肝。肝不好，眼睛就會(huì)不好。可是平時(shí)上班，沒(méi)有太多時(shí)間去料理較為復(fù)雜的食療方，那么怎樣不占用很多時(shí)間又能達(dá)到清肝明目呢？您不妨用中藥調(diào)理。下面鳳凰中醫(yī)為您介紹幾味清肝明目的中藥。
　　首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)維生素A。維生素A幫助維持正常的視覺(jué)，在眼球細(xì)胞組織生長(zhǎng)及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問(wèn)題。長(zhǎng)期缺乏維生素A，角膜的上皮細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度干燥而容易受到傷害，甚至造成失明。
　　中藥1. 枸杞子
　　中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來(lái)泡茶為實(shí)用。同類(lèi)補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
　　中藥2.決明子
　　決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過(guò)注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐�品，性寒，而且它還具有功效。
　　中藥3. 桑葉
　　桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈，目赤昏花的祛病作用。
　　中藥4. 金銀花
　　金銀花有廣譜、等祛病養(yǎng)生功效，感冒、、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。