很多老年人注重養(yǎng)生，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，春季氣溫高，養(yǎng)生需要做到去火降糖的效果，我們身邊的一些蔬菜其實是很好的降糖食品。
　　所以糖尿病人在春季宜多食富含優(yōu)質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護脾。下面為大家介紹幾種適合糖尿病患者春季飲食的蔬菜。
　　1、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
　　2、山藥：味甘性平，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、固精等功用。尤宜與春天食用�？煞乐勾禾旄螝馔鷤�脾，又可以增強人體抵抗力。
　　3、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目�？喙�，除煩止渴，苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
　　4、胡蘿卜：糖尿病患者其血液中會產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的◇胡蘿卜素，可以體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。
　　5、洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發(fā)癥的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
　　6、萵苣：萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及有輔助作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。
　　7、大蒜：辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸后產(chǎn)生蒜素，具殺菌效力；大蒜中所含生物堿，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響；此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進上皮增生，加速創(chuàng)傷愈合等功效。
　　8、黑木耳：有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助于防治動脈硬化癥，還具有抑菌、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對癌細胞有抑制力。
　　除以上蔬菜外，糖尿病患者的飲食還可適當增加芹菜、油菜等蔬菜，都是不錯的春季養(yǎng)生方法，有利于穩(wěn)定血糖。