秋季氣候干燥，此時(shí)我們需要吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，這里編者推薦秋天有保健醫(yī)療性質(zhì)吃的水果，帶給您頓覺清爽舒適的感覺。
    秋季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。
    中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，適宜于秋季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦�，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對(duì)于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因?yàn)槔嫘院�冷，�?duì)那些脾胃虛寒，及產(chǎn)后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有“天生復(fù)脈湯”之稱。
    勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
    此外，適于秋季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可開胃、消食化痰；香蕉清熱潤(rùn)腸、降壓防痔；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
    蔬果給人體提供的營(yíng)養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)：
    ※1提供維生素C
    ※2提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素
    ※3提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
    ※4提供鉀
    ※5提供膳食纖維