女人是需要，吃什么可以了？下面推薦6款經(jīng)期湯，調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)。
    1、四物湯
    材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
    1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
    2）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
    3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
    功效當(dāng)然是調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

    2、三紅湯
    材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
    做法相當(dāng)簡單，就是一個(gè)字熬。
    這道湯，容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
    3、云耳紅棗煲黃鱔
    材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
    做法：
    1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
    2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量）。
    3）武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
    這道湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰，幫助女性調(diào)經(jīng)。
    4、鯉魚湯
    材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
    做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
    2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。
    3.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，
    放入鯉魚，煮30分鐘即可。
    5、雞肝西紅柿湯
    材料：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克
    做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
    功效：具有強(qiáng)身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。
    6、蓮子桂圓湯
    材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
    做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
    睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。