天氣變冷，寒風(fēng)蕭瑟的感覺(jué)讓很多人受不了，在寒冷的季節(jié)吃什么呢？這里編者推薦女性朋友應(yīng)該吃的一些食物，對(duì)美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)有很好的功效。

    牛肉：其性味甘平，有補(bǔ)胃脾、益氣血、、強(qiáng)筋骨之功效，對(duì)脾胃虛弱、便溏泄瀉者尤為適宜，體弱畏冷者冬令食之效果尤佳。
    羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食用品，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強(qiáng)陽(yáng)，尤其適宜肺結(jié)核、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及虛冷癥患者食用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之說(shuō)。
    兔肉：其性味甘、涼，能補(bǔ)中益氣，涼血解毒。屬高蛋白、低贅肉食用品，且膽固醇含量低于所有肉類(lèi)。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食用品。
    牛肉：其性味甘平，有補(bǔ)胃脾、益氣
    蘿卜：民間有“冬月蘿卜小人參”的說(shuō)法，可蘿卜營(yíng)養(yǎng)也很豐富。尤其是冬季雨水少、天氣干燥，人們會(huì)感到咽鼻燥、皮膚干澀、干咳少痰，可選蘿卜削皮生吃，能、鎮(zhèn)咳。故有“蘿卜賽雪梨”之美譽(yù)。
    蝦米、蝦皮：其性濕味甘，有之功效，適宜于冬季腎陽(yáng)虛弱所致的畏冷體乏者食用。
    桔子：性溫味甘，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是ORGNITU維生素C和D含量為豐富，對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)益氣，調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能大有好處。桔皮中還含有揮發(fā)油，有健胃、、化痰之功效，可與白糖泡水，當(dāng)茶飲�！侗静菥V目》云：“桔，甘者潤(rùn)肺，酸者聚痰。止消渴、開(kāi)胃、除胸中膈氣�！毖�、、強(qiáng)筋骨之功效，對(duì)脾胃虛弱、便溏泄瀉者尤為適宜，體弱畏冷者冬令食之效果尤佳。
    羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食用品，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強(qiáng)陽(yáng)，尤其適宜肺結(jié)核、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及虛冷癥患者食用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之說(shuō)。
    兔肉：其性味甘、涼，能補(bǔ)中益氣，涼血解毒。屬高蛋白、低贅肉食用品，且膽固醇含量低于所有肉類(lèi)。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食用品。