隨著大眾對飲食健康的重視度逐上升，對食物的要求也越來越高，一些利于營養(yǎng)吸收及人體消化的食物受到廣大消費者的青睞。然而，有些看起來十分美味的食物，對寶寶來說消化起來卻很困難，讓我們一起總結(jié)哪些食物不利于消化。
    奶油土豆泥
    土豆是很多中的人士的，因為其熱量低、蛋白量豐富、含有多種維生素及微量元素，但加入奶油或者乳酪的土豆泥，卻讓寶寶的胃口有些吃不消。 
    對策：購買土豆泥不要去快餐店，可以選擇自己在家做，用新鮮的土豆蒸或者煮出不添加任何配料的原味土豆泥。
    食物二：生洋蔥
    富含多種營養(yǎng)元素的洋蔥，對健康有著很大的裨益。但是，吃生洋蔥可導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。
    對策：營養(yǎng)學專家建議，給寶寶吃熟洋蔥，以免引起胃腸不適。
    食物三：冰淇淋
    冰淇淋、冷飲等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，損傷脾胃，形成腹脹、的惡性循環(huán)。而且，冰淇淋里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。
    對策：少吃或者不吃生冷食物。
    食物四：豆類
    豆類中含有的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，再經(jīng)腸道細菌發(fā)酵后，會分解產(chǎn)生出一些氣體，從而引起打嗝、腸鳴、腹脹、等癥狀。
    對策：以湯的形式烹飪，對消化豆類食物很有幫助，通過水分的補充，有助于消化豆子里面大量的纖維。另外，就是逐漸把豆灰食品增加到飲食中去，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，從而避免副作用的出現(xiàn)。