女人永遠關(guān)注自己的容顏，除了經(jīng)常出入美容院外，也會利用美食滋養(yǎng)美麗。一天，幾個女性朋友聚在一起，大家就這個話題七嘴八舌地說開了。
    說法一：女人吃棗面白嫩
    李女士，藥店藥師
    眾多周知，棗具有益氣養(yǎng)顏功效，在行業(yè)內(nèi)流傳著“女人不能三天無棗”的說法。女人因本身生理緣由，易患的就是“氣血兩虧”的癥狀，中醫(yī)認為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性神色暗淡，都是“氣血”惹的禍。
    紅棗不僅單獨吃對女人有好處，如果搭配芹菜均，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細膩。做法是，將鮮棗洗凈去核切碎，芹菜擇洗干凈切成小段，然后用沙鍋炒，即沙鍋上火后加油燒熱，下蔥、姜加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽，用大火燒開，用文火煮3分鐘，加入少許味精即可食用。
    說法二：蜂蜜潤腸通便
    陳女士，公司職員
    我國中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣，潤腸通便。因此蜂蜜對女人身體有良好的滋補作用，且蜂蜜全年四季都有生產(chǎn)。
    由于蜂蜜富含多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功效，故能加大人體免疫力。每天飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水或牛奶服用，對身體有良好的滋補作用。沖泡蜂蜜用冷水，用溫度高的熱水會使蜂蜜發(fā)酵，如果實在不能接受冷飲的話，也可以先用冷水調(diào)開，再用適量的溫水稀釋即可。
    說法三：吃水果 人水嫩
    王女士，公務(wù)員
    水果中的膳食纖維、維生素A、維生素C，可消除疲勞、健胃整腸、美白肌膚。西紅柿可當水果吃，是維生素c含量的一種，每天至少食用一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。而橙果，則富含維生素C和胡蘿卜素，有預防胃病、預癥、保護視力、、強化心血管系統(tǒng)等疾病，也應經(jīng)常食用。
    結(jié)束談話時，朋友們都似乎心悅誠服地相信以上這三個要點，一定能夠吃出水嫩的冬天來！