近年來，有關(guān)脂肪肝的話題成為越來越多人關(guān)注的焦點。生活中被忽視的小細節(jié)，往往是脂肪肝形成的原因，如早晨起來不吃飯就去上班或者上學，腸胃功能被打亂也會引起脂肪肝。怎么通過食療來脂肪肝呢？ 
    嚴格控制飲食。這是重中之重，也能使身體快速恢復，如果是有脂肪肝的糖尿病人更應該注意飲食的問題，營養(yǎng)不良的患者應該適當加強營養(yǎng)，總得來說，治病根才利于脂肪肝。 
    調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。盡量不吃動物性脂肪、甜食；多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，及蛋白質(zhì)含量較高的瘦肉、河魚、豆制品等，少吃或盡量不吃零食，睡前不加餐，保持一個良好的生活習慣，能讓我們身體更加健康！ 
    適當增加運動。運動能有效促進體內(nèi)的脂肪消耗，可以每天堅持跑步，每小時6公里才能達到效果�；蚴菄L試仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的，希望我們的身體能越來越健康！ 
    補充硒元素。因為硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝、護肝有極好的功效，是不可缺少的好東西。硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養(yǎng)肝、保肝、護肝作用，我們在日常生活中應多食用一些富含硒的食物。  
    適當?shù)妮o助。得了疾病并不可怕，及時，不會出現(xiàn)后遺癥，脂肪肝的預防工作不能松懈。脂肪肝的方法不僅僅可以依靠，更重要的是日常生活中多注意。良好的生活習慣對預防疾病的發(fā)生起著十分重要的作用。