即使是對癥的保健食品，也不宜長期服用，因為，過度信賴外界來的“營養(yǎng)元素”，反會讓身體松懈，各種功能降低。
    老人該服用保健食品嗎
    其一：老年人面對保健食品難開心
    現(xiàn)在流行著這樣一句順口溜：“80年代吃飽，90年代吃好，進入新世紀(jì)吃出健康與長壽”，我認(rèn)為這是個實話。雖然健康長壽并不是吃保健食品所能達到的，但是它對于人體卻有很好的保健作用。
    只是近年來隨著保健熱升溫，市場上的保健食品層出不窮，一些保健食品的生產(chǎn)廠家和銷售商家設(shè)置種種陷阱，欺騙坑害消費者，形成“吃保健食品的不買，買保健食品的不吃”現(xiàn)象。近期中國消費者協(xié)會、中國保健科技學(xué)會聯(lián)合調(diào)查顯示：保健食品在夸大宣傳，�；ㄕ�，無中生有占三成多，夸張宣傳逾四成。保健食品霧里能看花幾枝？在眾多普通消費者眼中，保健食品是“高檔品”、“品”。因為價格昂貴，又與產(chǎn)品本來的功能價值反差較大，難怪老年人面對保健食品很難開心。
    其二：醫(yī)生認(rèn)為不要亂服保健食品
    對于保健食品，仁者見仁，智者見智。專業(yè)醫(yī)師認(rèn)為不要亂服保健食品。
    首先，要弄清楚保健食品是什么。根據(jù)《保健食品管理辦法》的規(guī)定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以疾病為目的的食品。可見，保健食品并不是人人都適合的，因為不可能一種保健食品適用于所有人。我國的保健食品源于藥膳，具有確切功效，但針對性很強。
    中醫(yī)學(xué)把人體內(nèi)陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的兩種性質(zhì)相反的病變狀態(tài)，分別用寒熱來表示。寒證主要表現(xiàn)為畏寒喜暖，四肢不溫，喜按，苔白脈遲等。熱證主要表現(xiàn)為發(fā)熱口渴，面紅耳赤，拒按，苔黃脈數(shù)等。根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之”的原則，利用保健食品的不同性質(zhì)，達到扶陽抑陰或育陰潛陽、陰陽雙補的目的，是無可非議的。如果在沒有弄清功能，胡亂進補，有實熱者而服溫性補品，體質(zhì)虛寒者誤服涼性保健品，則會出現(xiàn)“雪上加霜”之惡果。身體不虛而亂補，甚至?xí)�引發(fā)一些疾病。