如今人們的生活水平逐漸的提高，生活中的食品都琳瑯滿目，對吃的食品也不是很了解，從而導(dǎo)致健康 問題的頻頻出現(xiàn)。俗話說：病從口入。這句話說得很好，由于飲食不恰當(dāng)，使人體內(nèi)陽氣受損，養(yǎng)生保健就 是要保護(hù)人體的陽氣。下面讓我們看看一下食品對健康造成的威脅。
　　1、冷飲
　　現(xiàn)在天氣變暖，很多人為了去熱，會大量的飲用冷飲，男性飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女性吃一些冰激凌和冰鎮(zhèn)的 可樂等飲料。等這些涼氣進(jìn)入人體后，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人 體的陽氣會不斷地受到消耗，同時，就對健康造成了威脅。
　　2、水果不是越多越好
　　水果基本上都屬于涼性的，如西瓜、梨子和甜橙等，現(xiàn)在很多的女性經(jīng)常不吃主食，而是以這些水果蔬 菜為主要的食物，時間之長就會出現(xiàn)陽虛寒盛的情況，如痛經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況 ，就是因?yàn)椴怀怨阮悺⑷馐车戎魇�，而是大量的食用水果和蔬菜造成的結(jié)果。沒有谷類和肉類來補(bǔ)充身體內(nèi) 的陽氣，而且水果和蔬菜又不斷的損傷陽氣，發(fā)生了陽虛寒盛的情況。雖然水果營養(yǎng)豐富，但食用量也 要有節(jié)制，在空腹時，不要食用。
　　3、綠茶飲用有度
　　同樣是茶，但紅茶性質(zhì)偏熱，綠茶偏寒性。而綠茶還有的作用，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢允寡屎�、口�?nbsp;等清爽舒適。但凡飲用過度，就會消弱人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲料弊大于利的。同時，不要在 空腹時飲用茶水，因?yàn)椴璧暮�性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體 內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對人體 沒有損傷。