我們大家都知道蘆薈是一種非常好的食品，那么在夏季我們怎么利用蘆薈來呢？下面我們給大家推薦幾款蘆薈的食譜，希望可以幫助大家快速達(dá)到的目的。
　　蘆薈的功效
　　保護(hù)腸胃璧，預(yù)防胃炎、胃潰瘍
　　飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質(zhì)的部分可以有效保護(hù)腸胃壁免于胃液的侵蝕，并生出新的組織。實(shí)用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質(zhì)，避開靠近葉片的部份，生吃或是調(diào)理之后食用，都是不錯的方法。
　　低卡路里，健康無負(fù)擔(dān)
　　含有豐富礦物質(zhì)及維生素的蘆薈，其對于的優(yōu)點(diǎn)在于河其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力等等，蘆薈的熱量是非常低的，因此，想要吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質(zhì)部分取出來加入優(yōu)格或是果之理食用。當(dāng)然也可以做成低卡的蘆薈料理，有效減輕身體的負(fù)擔(dān)。
　　消毒殺菌，克服口臭
　　將磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈之，常常利用蘆薈汁來漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問題�？谇粌�(nèi)的細(xì)菌、霉菌和病毒式造成口臭的主要因素。因此可以用蘆薈汁來漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問題，并強(qiáng)化身體健康的功效。
　　促進(jìn)腸胃蠕動，有效
　　蘆薈內(nèi)含的蘆薈大黃素是蘆薈可以的主要原因，正在為而苦惱的人趕快來杯蘆薈汁吧。用果汁機(jī)把蘆薈榨成汁，過濾之后即可飲用。此外，蘆薈也有促進(jìn)新陳代謝的效果，有效加速體內(nèi)廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。
　　促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血癥狀
　　血壓過低時造成貧血的主要原因，低血壓的人容易疲倦、早上起不來，或者會出現(xiàn)暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，并有改善體質(zhì)的功效，所以食用蘆薈即可以有效的預(yù)防這些癥狀。