現在正是一年中容易中暑的季節(jié)，夏天防中暑已經迫在眉睫，怎么樣才能有效的防暑呢，今天給大家介紹三種涼茶解暑。
1、銀菊茶：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克；沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、之功效；在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應于咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
2、菊參枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克；沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎上，適應于口干咽干、氣短乏力者好。
3、藿香茶：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。